有4类咳嗽一定要当心!一个止咳润肺的食方,秋冬用最好!

来源 养生杂志  2017-11-05 08:20 

有4类咳嗽一定要当心!一个止咳润肺的食方,秋冬用最好! 健康 第1张

进入秋季,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。专家提醒,这种情况是人体机能适应季节变化的一个过程,盲目用药会逐渐损耗人体正气,加重病情。很多人不知道换季咳嗽其实有四种之分,应根据自己的自身情况调理,不要胡乱吃药!

换季咳嗽不可不知的四大类

一、风寒袭肺

咳声重浊,气急,喉痒,咯痰稀薄色白,常伴鼻塞,流清涕,头痛,肢体酸楚,恶寒发热,无汗等表证,舌苔薄白,脉浮或浮紧。

二、风热犯肺

咳痰不爽,痰黄或稠粘,喉燥咽痛,常伴恶风身热,头痛肢楚,鼻流黄涕,口渴等表热证,舌苔薄黄,脉浮数或浮滑。

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三、痰湿蕴肺

咳嗽反复发作,尤以晨起咳甚,咳声重浊,痰多,痰粘腻或稠厚成块,色白或带灰色,胸闷气憋,痰出则咳缓、憋闷减轻。常伴体倦,脘痞,腹胀,大便时溏,舌苔白腻,脉濡滑。

四、痰热郁肺

咳嗽气息急促,或喉中有痰声,痰多稠粘或为黄痰,咳吐不爽,或痰有热腥味,或咳吐血痰,胸胁胀满,或咳引胸痛,面赤,或有身热,口干欲饮,舌苔薄黄腻,舌质红,脉滑数。

众所周知,咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作,所以把咳嗽不当回事,但是,咳嗽虽然有其有利的一面,但长期咳嗽可导致咽炎,甚至更严重的肺病!

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如果你有这些情况,就得注意了!

  • 咽部有不适感,发干、发痒、发胀,有分泌物多而灼痛,易干呕反胃、喉咙有异物感,咯之不出,咽之不下,经常清嗓子,咽口水等。

  • 说话过度、吃一些刺激性食物、身体过度疲劳或天气温度变化时明显咽喉不适感加重,疼痛感,发胀、发痒明显。

  • 在受冷之后,较长时间没喝水润喉,就会有咽痛的感觉,相比平时的灼热干感加重,发干发痒还会引起阵阵咳嗽,吐痰或者冲鼻涕。

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咳嗽不是小问题,早发现早就医,除了按时服用配方药物外,生活中的方方面面也不可忽视!

1、忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品。

2、不偏食,饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。

3、秋天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。

4、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

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另外,我们平时在家的时候可以做些止咳润肺的饮品,坚持长期饮用,止咳润肺效果奇佳!

雪梨枇杷饮

用料:川贝母5克、雪梨2个、枇杷500克、新鲜枇杷叶3片、冰糖少许。

制作方法:枇杷与雪梨分别去皮、去芯,其中雪梨切成小块。炖盅里放入四碗水,导入切好的雪梨与枇杷,枇杷叶用刷子洗净,用剪刀剪成小块放入煲中,倒入研磨碎的川贝如煲中稍微搅拌,煲滚后,小火隔水炖2-3小时即可。

川贝母是常用中药,有润肺、止咳、化痰之功效,与雪梨、枇杷融合起来效果更甚!

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罗汉雪梨饮

用料:罗汉果1个,雪梨2个。

制作方法: 将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可饮用。

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。

除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

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如果大家觉得每天要做这些很麻烦的话,也可以来做个保质期长的,每天挖一勺,密封,第二天继续吃:

同仁堂配方:枇杷秋梨膏

配方:枇杷、秋梨、罗汉果、杏仁、玉竹、薄荷、甘草、蜂蜜

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这个食方可不是仅仅将雪梨和枇杷融在一起,里面加入其他几味珍贵食材,风味更佳,不仅可以增强生津润燥,止咳化痰的作用,时常饮用还能改善肤质、润肺润肤,加班熬夜时来一杯也是非常好的。

有人认为服用枇杷秋梨膏越浓越好,更有甚者以为直接饮用最好,事实上膏方糖分很高,渗透压很高,直接饮用往往会刺激口腔及咽喉黏膜,所以直接饮用并非最佳办法,饮用时最好取一两勺,用温开水化开后再服用。

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膏方自制的话比较麻烦,非专业的人和设备,很难做好。推荐大家买成品食用,为大家推荐一家良品,同仁堂配方,小孩儿常咳也能食用,买上一瓶,精纯配方,让一家人吃得安心!

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