颈肩腰腿痛反复发作?只需记住一个穴位,就能轻松调理疼痛症状!

来源 养生杂志  2017-11-06 08:20 

颈肩腰腿痛反复发作?只需记住一个穴位,就能轻松调理疼痛症状! 健康 第1张

颈肩腰腿痛,多发于中老年人及长期保持固定姿势的人群,如办公室职员、IT人士、会计、教师、司机等,这些人由于长期缺乏体育锻炼,体质相对较弱,而且他们的腰椎长时间承受着静压,人体在前倾20°座位时,腰部椎间盘的压力最大。

在临床上可以经常看到腰腿痛患者经过治疗和休息一段时间后,病情得到缓解或临床症状消失,但不长时间后,患者又常成为“拜访”医生的“回头客”。

这种疼痛,三分治七分养,主要还在与生活习惯的改变,尤其是老年人的腰腿痛,那至少不能干重活,背东西,提物品等。那么,如何三分治?

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一、痛则不通,通则不痛

可以说,艾灸是最适合用来调理腰痛疼痛的方法,原理很简单,还是那句话——“痛则不通,通则不痛”!表面上,颈间腰腿痛痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上,“痛则不通”,经络不通了、堵塞了,才会引起疼痛。

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艾灸产生作用的途径有两个:

1、靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络,运化寒湿;

2、靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质,它能渗透进我们的经络,通十二正经、祛除寒湿於。这两个途径都能具有很高的渗透性,可深入经络,并疏通经络,都对调理背疼大有用处——“通则不痛”!


二、艾灸调理腰痛,只需记住一个穴位

艾灸有一个基本的规则,很多时候是不用特别说明的,那就是哪里不适灸哪里,哪里痛灸哪里,这也叫阿是穴局部艾灸,且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。疼痛之处即为阿是穴,多位于病灶的附近,但也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置,故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴,“有痛便是穴”。

阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。

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人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病,在腰部和下肢部出现阿是穴,经过艾灸阿是穴疼痛消失,说明疾病治愈。

其实我们平时艾灸取穴时,多是以阿是穴当作主穴,然后辅以其它穴位包围病灶部位,故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位,那就是阿是穴!当然了,不止是单纯的腰痛,具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病,都是可以阿是穴为主穴的。

阿是穴艾灸时间:每次30~45分钟,病重可一日2-3次。


三、空闲之余,可兼顾其他穴位艾灸!

虽说以艾灸阿是穴为主,但如果有空闲,不妨兼顾性的艾灸一些辅助穴位,以便更快好转。常见穴位如下:

肩膀疼:灸大椎和肩井穴;

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腰疼:灸命门、肾 俞、腰阳关和太溪穴;

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腿疼:要灸内外膝眼。

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不方便艾灸的,用艾叶灸贴,哪里痛贴哪里

艾灸效果虽好,但操作起来确实麻烦。一是烟雾大,二是容易烫伤,三是有的部位自己动手不行,一定要其他人帮忙,其次如果去理疗馆,做一次艾灸也毕竟贵。

如果有这种情况的朋友,其实有种更方便的方法,就是艾叶灸贴。

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艾叶灸贴选取上等艾草为基底,结合多种活血化瘀的草本植物,持续发热,创新艾灸方式,更符合现代人的生活习惯。随时随地,只要痛了,贴上就行。

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