3个信号预示你肾出问题了!每天吃一勺它,让肾年轻10岁

来源 养生杂志  2017-12-18 08:20 

3个信号预示你肾出问题了!每天吃一勺它,让肾年轻10岁 健康 第1张

你是否入冬以来经常精神萎靡、畏寒怕冷?明明还年轻,却脱发白发、失眠健忘、抵抗力差?总也治不好?有可能是你的肾出问题了。

肾是人的先天之本,肾虚是百病丛生的源头,更是男人健康的“硬伤”,男人工作忙碌,承受的压力巨大,于是,肾虚成为男人最常见的症状!

我们总是在电视广告里听见肾虚,其实并没有形成自我保护意识,觉得这种问题离自己十万八千里远,以为自己幸运到不可能生病!


其实,肾虚最爱这9种人!

1、频繁抽烟、喝酒的人;

2、生活和饮食常无规律的人;

3、工作繁忙,精神紧张的人;

4、喝浓茶的人;

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5、长时间操作电脑的人;

6、康复中的病人;

7、长时间久坐的人;

8、性生活频繁的人;

9、常吃速效壮阳药的男人;

10、老年人


北宋年间成书的《圣济总录》论曰:肾主水,受五脏六腑之精而藏之。若肾气虚弱,则足少阴之经不利,故其证腰背酸痛。小便滑利、脐腹痛、耳鸣、四肢逆冷、骨枯髓寒、足胫力劣、不能久立。

肾虚,不是什么难以启齿的大病,但很多人就是张不开嘴问医生,怎么办呢?养生君教大家3个小方法自测肾虚!

1. 看气色

肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。

3个信号预示你肾出问题了!每天吃一勺它,让肾年轻10岁 健康 第3张

2. 看头发

你曾拥有一头人见人爱的乌黑头发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,因为“肾,其华在发”。

3. 看小便

其一是小便次数。比如有些人一开会就不敢喝水,因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜尿

其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。

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这两种情况都属于小便功能有问题,也是肾虚的表现。


肾虚真有那么恐怖?该如何调理?

  • 动养

1、每天搓足心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,交叉进行,早晚各1次,每次搓300下。

3个信号预示你肾出问题了!每天吃一勺它,让肾年轻10岁 健康 第5张

2、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

一个食方,大补肾虚:黄精人参膏

《理虚元鉴》中曾说道:“人参能大补元气,在阴补阴,在阳补阳,能温能清,能入五脏六腑,无经不到,益心气,安心神”。

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将人参大补元气、安神益智,滋养机体整个大环境的妙处,运用得当。再配伍上黄精等药材,让人参变得温和一些,发挥出它原有的作用,又不上火

黄精,现代《中国药典》记载,它性甘、平,具有补气养阴、健脾、润肺、益肾作用,可用于脾胃气虚,体倦乏力,胃阴不足,口干食少,精血不足。

比较注重养生的家庭偶尔会用这两种珍贵药材来煲汤,也是进补之上选!

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现代人生活忙碌,没时间调理,这时,膏方成功解救了我们,只需每日挖一勺,冲水喝,简单方便。

黄精人参膏,由人参、黄精、牡蛎、益智仁、蜂蜜、甘草等,以古法熬制成膏,有补气养阴,治精血不足之效。向来是补肾首选!

这个方子自制的话比较麻烦,非专业的人和设备,很难做好。推荐大家买成品食用,为大家推荐一家良品,同仁堂配方,老公整天为这个家忙碌,腰都直不起来了,快买给他试试吧~

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